子育て中 自分時間がない人へ｜ママ・パパに伝えたい「落ち着いたら」は来ない話

かれこれ育児も２０年目のWammy。

子育て中の方だけでなく、今時間に追われて頑張っている方にもどうしても伝えたいことがあり、

今回はこの記事を作りました。

小さい子供を育てているママたち、今はバタバタで手一杯ですよね。

やりたいことがあっても、全部後回し。

「もうすぐ時間ができる時期がくる」と考えている方もいるでしょうが、

その考え方は見直した方が良いかもしれません。「落ち着いたら、やりたいことをしよう」

私もそう思っていた時期があります。

でも、育児を20年近く続けてみて思うのは、

“落ち着いたら”って、意外と来ないということ。

子どもが少し大きくなったら、また別の予定が入る。

仕事が落ち着いたら、家のことが増える。

やっと一息つけると思ったら、誰かの体調が崩れる。

人生、なかなか段取り通りに進みません。

私の予定表、たぶん何回も迷子になっています。

だからこそ、

大きな自分時間を待つより、

小さくても「今できること」を少しずつ拾っていく方が、

自分を置いていかずにすむのかもしれません。

「やりたいことは後でもできる」と思っていると、

いつの間にかその機会を逃してしまうこともあります。

実際私は子育て中ずっと周りの先輩ママたちから、

「今が一番大変だよ、あともうすぐ楽になるから、もう少しの辛抱だよ」と言われ続けました。

言われ続けて、早20年・・・。

本当に、未来のことなんて誰にもわからないんですよ。

もし、今やりたいことがあるけど、

時期が来るまで待とうと思っているなら、

それはちょっと、もったいないかもしれません。

明日、やりたい気持ちがなくなっていたら？

「本当は自分の時間が欲しい。でも我慢している。」

そんなあなたこそ、今、あなた自身の時間をどう確保するかが重要です。

まずは一歩踏み出して、自分の時間を作るための方法を考えてみましょう。

この記事では、育児中のママたちが優先すべき時間管理のコツについて解説します。

できる範囲で、考えてみてくれると嬉しいです。

私たちはいつも「未来」に期待しすぎている

「仕事が一段落したら」

「子育てが落ち着いたら」……。

私たちはつい、未来にまとまった自由な時間が降ってくるような気がしてしまいます。

でも、現実はどうでしょうか？

結婚に出産・育児に親の介護。

一通り終わったと思ったら、夫の不調に孫のお世話・・・なんてことも。

「落ち着く時期」なんて、来る保証はあるんでしょうか？

10年前のあなたにとって、

今のあなたは、

想像していた生活をしていますか？

私は、想像していた未来通りになったことはありません

何が起こるかわからない未来に依存するのではなく、

今この瞬間を大切にすることが重要だと思うんです。

特に子育て中の主婦にとって、自由な時間は貴重な資源です。

でもそれは、勝手にやってくるものじゃない。

未来に「時間ができる」と期待するのは危険で、

実際にはその時期が来ないことも多いのです。

ひとつのタスクが終われば、新しいタスクが舞い込む。

育児は予測できない出来事の連続ばかり。

子どもが病気になったり、急な用事が入ったりすることは日常茶飯事。


今、自由な時間を作る努力をすることで、心の余裕を持つことができます。

例えば、日々のルーティンの中で、短時間でも自分のための時間を確保することはできます。

朝の数分や、子どもが昼寝をしている間に趣味に没頭するなど、少しの工夫で自由な時間を作れます。

もしくは、隙間時間でどうにかするばかりではなく、

自分の用事を優先する決断も大切です。

未来の時間に頼らない

未来の時間に頼らない、ということは、今を大切にする、ということ。

「もうすぐ時間ができる時期が来るかもしれない」という考え方も、確かにあります。

でもね、実際には何が起こるかわからないのが人生です。

未来に期待するのではなく、今この瞬間をどう活用するかを考えるほうが、

結果として、理想の未来を引き寄せる力になると思うんです。

育児や家事に追われる日々の中で、自由な時間を作ることは難しい、

それはとっても、とってもわかります。

とはいえ、その時間を今、意識的に作ることができれば、心の余裕も生まれます。

「やりたいことは後でもできる」と思うかもしれませんが、

今の情熱を大切にすることで、得られるものも多いと思うんです。

例えば、子どもが昼寝をしている間や、短い隙間時間を利用して、

自分の趣味や好きなことに取り組む。

例えば、映画が好きだから、字幕無しで映画が見れたらな〜と思っているなら、

ネイティブ英語についての動画やアプリを試してみる。

１日たった10分でも、10日で100分。

１ヶ月で300分＝5時間分の積み重ね。

こうした小さな時間の積み重ねが、やがて大きな成果に繋がりますよね。

ダラダラと適当に過ごす時間も休息として大切ですが、

少しの時間だけでもこんな時間を作っておけば、

「あの時やっておけば良かった・・・」

と後悔しない生活を実現する第一歩となるはず・・・！

今の時間を大切にするための意識

さっきも言いましたが、未来の時間に頼らないということは、今の時間を大切にするということ。

次は、今の時間にスポットを当ててみましょう。

今この瞬間、例えば、子供が小さい時期は今だけ。

そう考えると、終りが見えない家事や育児もかけがえのない貴重な時間。

だからといって、ダラダラと惰性に育児だけに時間を費やしてしまうことは、

本当にもったいない、というのが私の考え。

例えばあなたが35歳だったら、35歳のあなたは、今しかないわけです。

子どもとの時間の受け止め方

子供の時間と、自分だけの自分の両方を大事に意識してほしいんです。

例えば、子どもと一緒にいる時間。

子どもと一緒に何をするか。

子供がどんなことで楽しむのか。

子供が友達と関わる時の様子。

そんな一つ一つの瞬間をしっかり受け止めながら生活して、

それを子どもと共有することで、

時間は短くてもお互いに濃縮した時間を過ごせるのではないかと思います。

つまり、子供の成長の瞬間をただ「眺める」のではなく、しっかりと「受け止める」。

自分を「ないがしろにしない」ことの重要性

子供の「今」だけでなく、「今の年齢の自分」も一生に一度きりだと考える余裕はありますか？

育児中は本当にバタバタで、自分のことなんて後回しにしがちですよね。

きっと日々、自分以外のための時間に多くを費やしてると思います。

そんなママたちに、今強く思うのが、

自分の人生を生きる時間を同列に大切にしてほしいということ。

やりたいことを後回しにするのではなく、やりたいことの中で、

今自分ができることに一つずつ集中する。

そうすることで、一つ一つ切り替えて物事を考えられるし、満足感も得やすくなります。

今の時間というのは、家族にとっても、自分にとっても今しかない。

何かをないがしろにせずに、一つ一つをしっかりと大切にする。

あなた自身の時間もそうやって優先することで、リフレッシュできたり、

楽しそうな姿を子供に見せることが、

より良い子育てにつながるのではないかな、と思います。

最後に

私個人の話になりますが、

20年間育児の中には、大震災・コロナなど避けられない異常事態がありました。

本当に、人生は何が起こるかわからないものです。

何が起こるかわからない未来に期待するよりも、今の時間をさらに充実させる方向に目を向けてみませんか。

まとめ：子育て中のママたちへ

自分の時間を持つことは、
子育て中こそ大切だと思っています。

これは本当に、
意識しないとできないことだと、
身をもって実感しています。

もちろん、
時間がないのは自分のせいだけではありません。

子育ても、家事も、仕事も、
自分の都合だけでは動かせないことばかりです。

予定通りにいかない日の方が多いし、
「今日こそ少し休もう」と思った日に限って、
何かしら起きたりします。

今じゃない。
今日じゃない。
たぶん今週でもない。

そんな日もあります。

でも、その中でほんの少しだけ、

「これはやめてもいいかも」
「ここは人に頼ってもいいかも」
「今日はもう寝る、でいいかも」

と見直せる場所はあるかもしれません。

自分の時間は、
まとまって突然やってくるものではないのかもしれません。

だからといって、
毎日を完璧に整えなくてもいい。

5分だけ好きなことをする。

ひとつだけ家事をやめる。

今日はもう寝る、と決める。

そんな小さな選び方でも、
自分を後回しにしすぎない練習になると思います。

育児は、絶対に、
当たり前にできることではないです。

少なくとも私は、そう思っています。

ママたちは多分、
「努力してます！」という顔で毎日を過ごしているわけではないと思います。

ただ目の前のことをこなして、
気づいたら一日が終わっていて。

洗濯物は残っているし、
床には何か落ちているし、
自分のHPはもう赤ゲージ。

それでも、
毎日なんとか回している。

それって本当に、
すごいことだと思います。

子どもの今も大事。
家族の時間も大事。

でも、今の自分も、
ちゃんと今しかいない。

自分の時間を楽しむことは、
子どもを後回しにすることではありません。

楽しそうにしている親の姿は、
子どもにとってもきっと、
安心できるものになると思います。

だから、自分の時間を持つことに、
どうか罪悪感を持ちすぎないでください。

大きな時間じゃなくてもいい。

少しだけでもいい。

自分を置き去りにしない時間を、
これからも少しずつ拾っていけたらいいなと思っています。