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「ママ、背中かいて……」夜中に何度も起こされていませんか？アトピー・乾燥肌の子ども4人を育ててきた私が、保冷剤や保湿剤、皮膚科の活用など、親子で少しラクになるかゆみ対策をご紹介します。

育児中の「一人時間」の作り方と、心を解放するコツを実録形式で紹介。忙しい毎日の中で、自分を取り戻すためのリフレッシュ術や思考法をまとめました。疲れ果てる前に読んでほしい、ママ・パパが笑顔で過ごすための「自分時間の確保術」です。

アトピーや湿疹がある子どもの爪ケアに、わが家で長く続けている爪やすり習慣を紹介します。爪切り後の角をやさしく整えることで、ひっかき傷対策にも。ガラス製爪やすりと電動爪やすりの選び方もまとめました。

子どもが夜中に目のかゆみで起きる時、わが家で役立ったのは保冷剤と保冷アイマスクでした。アレルギー体質の4児を育てる中で続けてきた、かゆみ対策の体験談をまとめています。