子どもが鼻をかめないのはなぜ？10歳までできなかった次男の話と対処法

2026-05-07

子どもがなかなか鼻をかめない。

「フンってして」と言っても、
口から息が出てしまったり、
逆にすすってしまったり。

何度練習してもできないと、
「教え方が悪いのかな」
と不安になることもありますよね。

実はうちの次男も、
10歳くらいまで鼻をかむのが苦手でした。

この記事では、

鼻をかめない理由
実際にあった原因
家でできる練習方法
無理にやらせない考え方

をまとめます。

子どもが鼻をかめない主な理由

子どもが鼻をかめないのには、いくつか理由があります。

感覚がまだ分からない

鼻をかむ動作は、

鼻から息を出す
口を閉じる
力を入れる

これを同時にやる必要があります。

大人には簡単でも、
子どもには少し難しい動きです。

鼻の通り道がふさがっている

鼻の粘膜が腫れていると、
物理的に鼻水が出せないことがあります。

いくら頑張っても出ないので、
「できない」と感じてしまう原因になります。

アレルギーや鼻炎の影響

アレルギー性鼻炎があると、

・常に鼻が詰まり気味
・鼻水が出にくい

という状態になりやすいです。

実体験｜10歳まで鼻をかめなかった次男

うちの次男は、
鼻呼吸はできる子でした。

でも、

鼻から息を出すのが苦手
意識すると口から吐いてしまう
逆にすすってしまう

という状態で、
なかなか鼻をかめませんでした。

「ちゃんと教えて」と言われたことも

耳鼻科で、

「お母さん、ちゃんと教えてあげてね」

と言われたこともあります。

ティッシュを揺らす練習もしましたが、
うまくいかず。

本人は一生懸命なのに、
できない状態が続きました。

原因は「下手」ではなかった

別の耳鼻科を受診した時に言われたのが、

「鼻の通り道がふさがっている」

ということでした。

鼻の粘膜が腫れて、
鼻水の出口が閉じている状態。

そのため、

いくら頑張っても出ない
→ できない

という状態だったんです。

鼻呼吸できても、かめない子もいる

ただ補足ですが、

次男はもともと鼻呼吸はできる子でした。

なので、

技術的に少し苦手
粘膜の腫れが重なった

という状態だったと思います。

つまり、

鼻が通っていても
鼻をかむのが苦手な子はいます。

鼻をかむ練習方法（おすすめ）

おすすめの練習は、
遊びながら感覚を覚える方法です。

簡単にできる練習

ティッシュを鼻息で揺らす
鏡を鼻息でくもらせる
「フッフッ」と鼻だけで息を出す
片鼻ずつ押さえて空気を出す

ポイント

無理にやらせない
短時間で終わる
できたら軽く褒める

なかなかできない時の考え方

何度練習してもできないと、

「なんでできないの？」

と思ってしまいがちですが、

できない理由がある場合もあります。

感覚がまだ分からない
鼻の状態が良くない
タイミングが合っていない

できない間は別の方法でOK

鼻をかめない時は、

鼻吸い器を使う
耳鼻科で吸ってもらう

で大丈夫です。

無理にできるようにするより、

「今どうラクにするか」

の方が大事なことも多いです。

何歳くらいでできるようになる？

個人差はありますが、

幼児期でできる子もいれば
小学生でも苦手な子もいます

うちの次男も、
結果的には普通にできるようになりました。

まとめ

子どもが鼻をかめないのは、

感覚の問題
鼻の状態
タイミング

など、いろいろな理由があります。

「練習不足」だけではないことも多いです。

焦らず、

練習は少しずつ
できない間は別の方法でカバー

していけば大丈夫だと思います。

鼻水がつらい時の対処や、
鼻吸い器についてはこちら。