こんにちは、wawaです。
なんと約2か月ぶりの更新となってしまいました。
夏休みもなんとか乗り切り、今週すでに学校が始まっています。
ブログの更新しなかった期間は相変わらずドタバタしつつも好きなことばっかりやっていました。
娘の体調不良と鼓膜切開
3歳の長女がですね、夏休み前から風邪になり、ヘルパンギーナになり、また風邪になり、中耳炎になってしまい鼓膜切開までしました・・・。
コロナ禍明けで免疫力が低下しているところにワーッとコロナも含む感染症が次々流行り、保育園に通うお友達も少ない7月でした。
お母さんたち、大変でしたね・・・。
治ってきたな、と安心したころにまたすぐお熱で保育園から呼び出し、早退に欠勤。
子供たちそして親である私たち、ほんとよく頑張りましたよ。
鼻水が出ず、鼻吸い器でも効果はなく。
この記事まで書いておいて・・・鼓膜切開・・・無念です・・・（TT)
小児科だとアトピーの塗り薬ももらえるので皮膚科に行けない分小児科で済ませてしまっていたんですが、鼻水が続くようなら必ず耳鼻科も行った方がいいですね。
鼻水もあまり出ていないので油断していたら急に「耳が痛い」と言うので耳鼻科に行ったら、時すでに遅く。
即、鼓膜切開に・・・。
怖がる娘を抑えての切開もかわいそうでしたが、家での耳鼻科の点耳浴も始めのうちはギャン泣きで暴れて逃げて、本当に大変でした。
2日後には点耳は痛くないことをようやく覚えて、YouTube見ながら余裕で点耳浴できて一安心でしたけどね。
夏季休暇はのんびり
今年の夏季休暇は8日間もあったのでだいぶゆっくりできました。
医療事務をやっていたころは夏季休暇は1日しかなかったので、
天国かこの職場は・・・と思っていたのですが、
連休明けの8月17日に出勤したところ、ほとんど人がいない・・・
なんと、ほとんどの人が12連休とってましたね。笑
業種違うと世界は違いますね。笑
それはさておき、うちは夫とサッカー少年のお盆休みがなかったので、
旅行などはいかず、日帰りで大きめの公園にドライブがてら行ったりする程度でした。
空いた時間はゲームをして、それはそれは有意義な時間でした。
家族で筋トレ
長男の専門学校進学も無事決まり、余裕ができた長男は夏休み後に友人を驚かせようとダイエットすることに。
長男おすすめのHIIT
HIITという短時間で激しめの筋トレするようになりました。
毎日10分しないくらいなんですが、汗で代謝が良くなったのかアトピーも軽減し、1カ月で3kg痩せていましたよ。
長男はこの方の色んな動画を見て筋トレしてました。
この肉体になりたかったのかな・・・
でもこれ、運動不足の私には短時間でも激しくてむり・・・
私はアプリで筋トレ
私はおなか周りが気になってきたのでこのアプリで筋トレをしていました。
アプリで設定したおススメのトレーニングを動画を見ながら真似するだけ。
指示する通りの動きをすればいいので、何をやっていいのかわからない人におススメです。
初めのうちは負荷の軽いものから始まって、毎日進めて慣れてくると少しずつ負荷を増やしてくれます。
疲れた日はしんどいトレーニングだけスキップしたり休憩時間を増やしたりもできるので無理なく続けられます。
毎日のトレーニング記録も残ってモチベも上がります。
もちろん無料なので試しに使ってみてはいかがでしょうか？
25日くらい続けている効果はと言うと、家族から足が細くなったと言われました（？！）
足もよく使う筋トレが多いので、座りっぱなしの仕事での足のむくみがとれたのかもしれません。
おなか周りは細くなっている実感はまだないですが、筋肉はついて硬くなってきた気がします。
7月の振り返り
前回のブログを見直して思ったんですが、
無理しすぎないようにしようと思っていた割には、
結構がんばっちゃいましたね。
あと、ブログのデザイン面や構成も色々気になり始めてますが、
「今はその時じゃない・・・」と言い聞かせてぐっとこらえてます。笑
時間をさらに作れるようになったらおいおい手を加えて、
今は「楽しい」と思う範囲のものだけを選んでいこうと思います。
「今」に集中することを心に置いて生活したいなと思う今日この頃です。
読んでいただきありがとうございます！
何かお気づきの点などありましたらお気軽にコメントいただけますと幸いです。
誹謗中傷はかた～くお断りいたします！
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